다이어트 식단1 집에서 할 수 있는 건강한 요리법과 식사 준비 팁 건강한 식습관을 유지하는 것은 건강한 삶을 위한 필수 요소입니다. 외식보다는 집에서 직접 요리하는 것이 더 건강하고, 신선한 재료로 다양한 요리를 즐길 수 있습니다. 이번 글에서는 집에서 쉽게 만들 수 있는 건강한 요리법과 식사 준비 팁을 소개하겠습니다. 이를 통해 건강한 식단을 유지하면서도 맛있는 음식을 즐길 수 있을 것입니다.1. 건강한 요리법1.1 그릴드 치킨과 야채1.1.1 재료닭가슴살 2조각파프리카 1개브로콜리 1컵아스파라거스 1줌올리브 오일 2큰술레몬즙 1큰술소금과 후추 약간허브 (로즈마리, 타임 등) 약간1.1.2 만들기닭가슴살에 올리브 오일, 레몬즙, 소금, 후추, 허브를 섞어 마리네이드합니다.파프리카, 브로콜리, 아스파라거스를 한 입 크기로 잘라 준비합니다.닭가슴살과 야채를 그릴 팬에 구.. 2024. 5. 21. 이전 1 다음